Ce kit de survie comprend :

• un pdf interactif à remplir à chaque fois que tu vis un bad body image day
• des exercices facile à appliquer, reconnus pour aider à se sentir mieux dans son corps
  
• ma méditation préférée : le scan corporel bienveillant
• une banque de ressources pour te remonter le moral (chansons, podcasts et sketchs d'humour)